J’ai regroupé la pratique de ces différentes approches car c’est la combinaison de ces exercices dans un même espace/temps qui va permettre d’introduire l’énergie universelle dans le corps et renforcer l’ancrage.

Une séance de l’Harmonisation de Soi est une pratique holistique qui réunit différentes approches, permettant de mettre son corps et son esprit en harmonie, en fluidifiant la circulation de l’énergie :

・Respiration - Lorsque le cycle de la respiration est effectué avec conscience, l’énergie se régénère, les perceptions s’intensifient, les mouvements se fluidifient.
・Kundalini Yoga - Considéré comme le « yoga de l’éveil », le Kundalini yoga fondé il y a 4000 ans, est la synthèse de toutes les autres formes de yoga. Cette pratique vise à élever la force vitale appelée Kundalini.
・Etirements corporels - Ces étirements inspirés de la danse classique développent la sensibilité et la grâce des gestes du quotidien.
・Taichi Kukuren ou Taichi de la fleur du lotus - Il facilite la reconnexion avec la nature, par des mouvements circulaires exécutés avec lenteur et conscience.
・Méditation - Elle nous permet de ressentir notre existence au-delà de notre corps physique.

Voici des exemples de bénéfices que l’on peut en tirer :

・Calmer la pression grâce à la relaxation profonde.
・Eliminer les toxines du corps.
・Améliorer le fonctionnement général du corps en renforçant le système immunitaire.
・Fluidifier les émotions et les sentiments pour libérer les blocages intérieurs.